Bienvenue

Nous sommes Sarah et Sami, deux marocains amoureux de voyage, de découvertes et de plats healthy.

Nous avons déjà découvert pleins de pays avant de nous rencontrer et, une fois mariés en 2018, nous nous sommes promis de découvrir encore plus d’endroits et de faire, dans un futur qu’on espère proche, un tour du monde en van aménagé.

Concernant nos études, nous avons tous les deux obtenu un doctorat en pharmacie à la faculté de Rabat. Malgré nos horaires, nous arrivons à trouver le temps pour vadrouiller et pour découvrir de nouveaux horizons.

Sarah et Sami en face des cascades d'Ouzzoud au Maroc

Voilà pourquoi nous avons créé ce blog, pour partager notre passion et pour réussir encore plus notre mission de professionnels de santé.

Vous trouverez dans ces pages des articles sur les pays qu’on a visité, des propositions d’itinéraires, des conseils et astuces pour rester en bonne santé, des idées de repas healthy et bien plus encore.

Bonne découverte!!

Articles récents

Congélation des aliments : principes, avantages et bonnes pratiques

De nos jours, il est devenu de plus-en-plus compliqué de se nourrir sainement tout en ayant un emploi du temps très chargé. Cela signifie donc multiplication du phénomène de malbouffe et toutes les conséquences qui vont avec. Cependant une alternative existe et permet de se nourrir décemment : la congélation. Cette dernière permet de conserver … Lire la suite Congélation des aliments : principes, avantages et bonnes pratiques

Nos conseils pour partir à Marrakech en weekend

De nos jours, il n’est plus difficile d’organiser soi-même ses voyages sans agence, il suffit de taper sur votre moteur de recherche la ville de votre choix suivie de quelques mots clés comme « où manger », « quoi visiter » et le tour est joué. Mais la quantité d’informations qui en découle est tellement importante que l’on ne … Lire la suite Nos conseils pour partir à Marrakech en weekend

TOP 8 des aliments pouvant compenser l’absence de viande

Voici l’une des principales préoccupations des personnes adoptant un régime végétarien : comment faire pour compenser l’absence de viande ? Ce régime alimentaire particulier étant de plus-en-plus prisé à travers le monde, il est important de connaitre les aliments pouvant compenser complètement ou partiellement cette absence. Voici notre TOP 8 des aliments pouvant jouer ce rôle … Lire la suite TOP 8 des aliments pouvant compenser l’absence de viande

TOP 10 des aliments à privilégier l’automne

Qui dit automne dit forcément changements climatiques qui riment à leur tour avec maladies diverses et variées et notamment le rhume, la grippe et les nombreux symptômes qui les accompagnent. Cependant des aliments sont là pour nous accompagner et nous aider à prévenir et à guérir ces pathologies. Quels sont-ils ? Voici notre TOP 10 des … Lire la suite TOP 10 des aliments à privilégier l’automne

Plus d’articles